إنستجرام: أفضل 13 حساب إسباني للمأكولات النباتية

بالإضافة إلى يوم جميع القديسين ، الأول من نوفمبر هو يوم نباتي عالمي ، تم تأسيسه في عام 1994 من قبل الجمعية النباتية البريطانية. كالعادة في هذا المنزل ، ننضم إلى الحدث مع منشورات مختلفة. بعد فتح الحظر بـ 13 وصفة نباتية غنية ببروتينات الخضروات للاحتفال باليوم النباتي النباتي ، نشارك معك ما هو ، في رأينا ، أفضل 13 حسابًا إسبانيًا للمأكولات النباتية على Instagram .

من المدهش لمحتوياتها ، في بعض الحالات ، تجاوز المطبخ النباتي على أساس الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات والمكسرات والبذور والتوابل. من خلال الخوض في الدفاع عن البيئة والقتال من أجل القضاء على إساءة معاملة الحيوانات ، فإن أفضل 13 حسابًا للطبخ الإسباني على Instagram تستحق الزيارة منك.

1.veganeando

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

منشور مشترك بواسطة Míriam Fabà (veganeando) بتاريخ

بعد خمس سنوات من كونها نباتية ، أرادت ميريام فابا أن تتقدم خطوة أخرى. جعله احترام الحيوانات يتحول إلى النباتيين. على حسابها على الانستقرام ، تشاركها مطبخها النباتي الغريب مع وصفات مثل عجة إسبانية نباتية أو ملفات تعريف ارتباط نباتية خام. كما يكتب مطاعم القرم وأسلوب حياته القائم على العلاقة مع الطبيعة.

Instagram -veganeando

2. علي فيسبوally_viamalama

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Ally Ⓥ 〰️ VIAMALAMA (ally_viamalama) في

وراء هذا الحساب نجد Ally ، شغوفًا بالحيوانات والطبيعة والمروّج لحركة #ZeroWaste لعالم خال من البلاستيك. في عام 2014 ، بدأ في الانتقال إلى الطعام بطريقة صحية ، وبطبيعة الحال ، أصبح نباتيًا. في منشوراته ، يجمع بين الوصفات والتفكير في رعاية الكوكب ونصائح لقيادة نمط حياة صحي.

إنستجرام -ally_viamalama

3. رقصة النار

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

منشور مشترك عن DANZA DE FOGONES (danzadefogones) في

أحد حساباتنا المفضلة هو Danza de Fogones حيث تكون جميع المنشورات وصفات. يلهم Iosune ويثير في نفس الوقت بتفاصيل لذيذة وصحية وسهلة وأكثر من أي شيء آخر ، خال من الغلوتين. وصفت وصفات الخضروات 100 ٪ بطريقة لا تشوبها شائبة. كما أنه مسؤول عنsimpleveganblog حيث يكتب باللغة الإنجليزية.

Instagram -anzadefogones

4.midietavegana

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

منشور مشترك لقناة مارتا مارتينيز (midietavegana) بتاريخ

مارتا ساحرة. لديها القدرة على تحويل الأطباق التقليدية في نسختها النباتية التي تجعلنا مندهشين. بالإضافة إلى حسابه على الانستقرام ، لديه قناة على YouTube لصالحه. على كلتا المنصتين ، يشارك محتوى معديًا يعتمد على نظام غذائي نباتي ويظهر احترامه العميق لنمط الحياة هذا والنظام الغذائي.

إنستجرام -midietavegana

5.soyvegana_jenny

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

منشور مشترك عن وصفاتي النباتية؟ (syvegana_jenny) ال

من ما نراه في حسابها على الإنستغرام ، تحب جيني أن تأكل (نباتيًا بالطبع) ، السفر والتصوير. منشوراته هي مزيج من كل هذا ومن خلالها يتفاعل مع فلسفته وأسلوب حياته. وقد نشر لتوه "Live Vegan" ، دليل عن أخلاقيات الحيوانات وتغذية النبات. يمكن العثور على وصفاتها على مدونتها My Vegan Recipes.

انستجرام -soyvegana_jenny

6. @ comoservegano

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

منشور مشترك عن كيف تكون نباتي؟ (comoservegano)

قصة Arantza Muños غريبة وملهمة وتستحق أن تكون معروفة. قادها تدريبها كأخصائي تغذية نحو النباتية وإلغاء الأنواع ، كما توضح في مدونتها كيف تكون نباتيًا دون أن تموت في المحاولة. ساعد تغيير النظام الغذائي إلى نظام غذائي نباتي في حالته في محاربته للسمنة وإزالة العديد من الأمراض.

إنستجرام -comoservegano

7. @ saludvegana

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Kate Estivill (saludvegana) على

انضمت كيت إلى النظام الغذائي النباتي بفضل زوجها الآن براندون ، الذي انضمت معه إلى مجتمع نباتي في الهند (على الرغم من أنهم يعيشون حاليًا في برشلونة). والدا مخلوقين ، كلاهما يغرس فيهم فلسفة حياتهم. مؤلفة كتاب "وصفات نباتية للعائلة" والمدونة Vegan Health ، حيث يمكنك الرجوع بالتفصيل إلى الأطباق التي تنشرها على حسابها على الانستقرام.

Instagram - saludvegana

8.reinasyrepollos

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

منشور مشترك عن Queens و Cabbages (reinasyrepollos) في

من خلال Queens و Cabbages ، تشارك Jessica و Carla وصفاتهم النباتية. طعام مريح بنسبة 100٪ أو طعام مريح ، مثل خبز الطماطم وزيت الزيتون البكر الممتاز ولحم الكوسا الحلو. لمزيد من الأفكار المذهلة مثل هذه ، سيكون عليك زيارتها على الانستقرام. لن تندم على ذلك.

Instagram -reinasyrepollos

9. @ بيجينفيجان بيجون

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

منشور مشترك عن عايدة ليديس ؟؟ (beginveganbegun) ال

عايدة هي أستورية تمكنت من حسابها على الإنستغرام من إبعاد فكرة أن النباتيين يأكلون الخس فقط. لا شيء أبعد عن الواقع. ما عليك سوى إلقاء نظرة سريعة على منشوراته لاكتشاف كيف يمكن أن يكون المطبخ النباتي غنيًا ومتنوعًا.

Instagram - beginveganbegun

11.lagloriavegana

انظر إلى هذا المنصب على Instagram

منشور مشترك من نباتي المجد (lagloriavegana) في

كتاب وصفة آخر على instagram مع أطباق نباتية ومتنوعة وصحية 100 ٪ هو كتاب Gloria Carrión: نجد فيه من الخبز الفرنسي النباتي إلى المعكرونة البولونية. وصفات بسيطة وغنية يجمعها أيضًا في مدونته وكتاب "وصفات نباتية سهلة". صوره شهية للغاية بألوان زاهية مع أطباق مصممة أيضًا للصغار في المنزل.

Instagram - Lagloriavegana