سواء كنت في إجازة أو أنهيت بالفعل أو لم تبدأ بعد ، فالحقيقة هي أنه يجب علينا إطعام أنفسنا يوميًا. نظرًا لأن معظمنا لا يستطيع الذهاب إلى المطاعم كل يوم ، من Directo al Paladar ، نقدم لك قوائم سهلة وبسيطة بحيث يمكنك تنويع أطباقك. دعنا نذهب إلى القائمة الأسبوعية في حال فاتك أي من مقترحاتنا هذا الأسبوع.
يوم الاثنين الماضي أخبرتك أنه عندما تضغط بشدة فإن الشيء الوحيد الذي تريده هو خفيف وسهل تحضير الوصفات ، مثل السلطات. اليوم أقدم لكم اقتراحين ستحبهما بالتأكيد. الأول مع المعكرونة ، سلطة فوسيلي مع الموزاريلا والتونة والثاني مع الفاكهة ، سلطة هندية والكمثرى بالكراميل. لا تفوت هذه الوصفة النباتية للتوفو بصلصة الثوم الأسود أيضًا.
في هذا الأسبوع الماضي ، يبدو أننا اتفقنا على إعداد وصفات بالسمك والمحار ، وهي المنتجات التي نسيناها أحيانًا وهي مثالية للصيف. نقدم لك وصفتين مع بلح البحر وبعض بلح البحر مع الكريمة والكرفس وبعض بلح البحر بالزبدة ولمسة هندوسية ، ألا تجد كلاهما لذيذ؟
بالإضافة إلى ذلك ، هناك ثلاثة اقتراحات مع أسماك مختلفة لتختار منها أكثر ما يعجبك:
* بونيتو مع الطماطم والفلفل
* Bullit de peix أو حساء السمك الصخري Ibizan
* الهروب المسعور للتراوت مع تقليل الحمضيات
أما بالنسبة للحلويات ، الجزء المفضل لدي من أي وجبة ، فقد تغيرت المقترحات بشدة الأسبوع الماضي. للحصول على وجبة إفطار خاصة أو وجبة خفيفة ، هذه الكعك الشوفان اللذيذ والشوكولاته البيضاء مع فلور دي سيل. إذا كنت تبحث عن حلوى أخف ، ملعقة ، لا تفوت هذا موس الخوخ السريع أو نصف خثارة الليمون هذا.
ولكن إذا كان ما تريده هو التباهي بحلوى أكثر أناقة ، فلا يمكنك تفويت هذه الكيك الكريمي الرائع بالكراميل. أخيرًا ، اقتراحان آخران ، وصفة لكريم الليمون أو اللبن الرائب لاستخدامها في الحلويات لدينا ، وثمانية وصفات عصير لتحديث الصيف والوجبات الخفيفة بطريقة صحية.
