العمر الزمني وعمر جسم الجسم ليسا متفقين دائمًا ، عندما يقوم الشخص بالتمرين اللازم ، ويحافظ على نظام غذائي صحي … باختصار ، يقود نمط حياة ملائم ، لن تكون هذه الاتفاقية متكافئة ، ولكنها مفيدة بالفعل أن الشخص الذي لديه 55 عامًا على سبيل المثال ، قد يكون لديه كائن حي يشبه شخصًا عمره 40 عامًا.
يمكن أن يحدث ذلك على العكس من ذلك ، حيث يبلغ عمره الزمني 40 عامًا وكائنًا مشابهًا لكائن كبير في السن. في الصالات الرياضية الأمريكية ، بدأوا في تطوير اختبارات تحدد عمر الكائن الحي من خلال دراسة الدهون في الجسم ، وصحة القلب والأوعية الدموية أو القوة التي قد يمتلكها الفرد. وفقًا لمدير الأبحاث حول ممارسة الرياضة في جامعة بالتيمور ، ليس من الصعب تأخير الساعة البيولوجية والحفاظ على عمر أفضل للجسم ، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة هي المكملات الغذائية التي تنتج مثل هذا التأثير.
هناك العديد من التوصيات المصممة للحصول على جسم ، دعنا نقول أكثر مرحًا ، وتقليل الملح الزائد ، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، والتمرين الضروري وتجنب نمط الحياة المستقرة ، كل هذه العوامل لا تمنع نهاية الحياة ، ولكن بالطبع تحقيق صحة بدنية وعقلية أفضل.
